چیرگی بر زندگی

«چیرگی بر زندگی» یک دوره‌ی تجربه‌محور است که بر پایه‌ی مقالات و سخنرانی‌های عمومی ورنر ارهارد شکل گرفته و به این پرسش می‌پردازد که ما چگونه زندگی، خودمان و دیگران را می‌بینیم و چگونه همین شیوه‌ی دیدن، کیفیت عمل و روابط ما را شکل می‌دهد. این دوره به جای ارائه‌ی نسخه یا تکنیک‌های انگیزشی، از گفت‌وگو، مشاهده و فرایندهای تجربی استفاده می‌کند تا چیزهایی را که معمولاً در نگاه روزمره از ما پنهان می‌مانند، قابل دیدن کند.

این دوره دقیقاً درباره‌ی چیست؟

دوره از مشاهده‌ی یک موضوع بنیادی شروع می‌کند: ما جهان، دیگران و حتی خودمان را صرفاً «همان‌طور که هستند» تجربه نمی‌کنیم؛ ادراک، زبان، خاطره، تفسیرها و چارچوب‌های مرجع ما دائماً به آنچه می‌بینیم شکل می‌دهند. در طول دوره این بافتمان‌های نادیده بررسی می‌شوند تا بتوانیم تفاوت میان آنچه واقعاً در حال رخ دادن است و داستانی را که درباره‌ی آن ساخته‌ایم، روشن‌تر ببینیم.

سپس این نگاه وارد خودِ زندگی و روابط می‌شود: زندگی به‌عنوان یک بازی با هدف‌ها، توافق‌ها و موانع؛ رابطه نه فقط به‌عنوان تاریخچه و داستان دو نفر، بلکه به‌عنوان عرصه‌ای برای امکان؛ و موضوعاتی مانند مسئولیت، رضایت، اعتماد، صمیمیت، عشق و تعهد. بخش مهم دیگری از دوره به رابطه با والدین به‌عنوان یکی از بنیان‌های الگوهای رابطه‌ای ما و امکان کامل‌کردن چیزهای ناتمام در آن رابطه می‌پردازد.

در این دوره روی چه چیزهایی کار می‌کنیم؟

• دیدن محدودیت‌های ادراکی و بافتمان‌هایی که تجربه‌ی ما از دنیا، دیگران و خودمان را شکل می‌دهند.
• تمایز میان «زندگی» و «زندگی کردن» و نگاه به هدف‌ها، توافق‌ها، موانع و بازی‌هایی که در زندگی ساخته‌ایم.
• بررسی تفاوت میان خودِ رابطه و داستان‌ها، تفسیرها و شکایت‌هایی که درباره‌ی رابطه داریم.
• مسئولیت‌پذیری در رابطه و خلق امکان برای رضایت، اعتماد، صمیمیت، عشق و تعهد، به جای وابسته‌کردن همه‌چیز به رفتار طرف مقابل.
• دیدن الگوهای ناتمام در رابطه با والدین، بخشش و امکان کامل‌کردن این رابطه بدون انکار آنچه واقعاً رخ داده است.

قرار است با چه چیزی از دوره بیرون بیایید؟

هدف دوره فقط اضافه‌کردن اطلاعات تازه نیست. هدف این است که شیوه‌ی دیدن و بودن شما در زندگی و رابطه برایتان قابل مشاهده شود؛ به شکلی که امکان‌های تازه‌ای برای عمل در اختیار داشته باشید.

• درک عمیق‌تری از نحوه‌ی ارتباط با خود و دیگران.
• توانایی تشخیص روشن‌ترِ تفاوت میان واقعیت یک موقعیت و تفسیر یا داستان خودتان درباره‌ی آن.
• امکان حرکت از شکایت و واکنش به سمت مسئولیت، انتخاب و تعهد در روابط.
• امکان دیدن و رسیدگی به توافق‌ها، هدف‌ها و روابط ناتمامی که هنوز بر انتخاب‌های امروز شما اثر می‌گذارند.
• فضای تازه‌ای برای تجربه‌ی اعتماد، صمیمیت، رضایت و عشق در رابطه؛ نه به‌عنوان نتیجه‌ی شرایط ایده‌آل، بلکه به‌عنوان چیزی که می‌توان برای آن موضع و تعهد داشت.

این دوره برای چه کسانی است؟

• کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی خود با گذشته و روایت شخصی‌شان را دقیق‌تر ببینند.
• افرادی که درباره‌ی انتخاب، مسئولیت، رابطه و کیفیت زندگی پرسش جدی دارند.
• کسانی که آماده‌اند به جای مصرف اطلاعات، در گفت‌وگو و تجربه‌گری مشارکت کنند.

این دوره احتمالاً برای چه کسانی مناسب نیست؟

• اگر دنبال نسخه‌ی سریع یا مجموعه‌ای از تکنیک‌های انگیزشی هستید.
• اگر انتظار دارید تغییر بدون مشارکت، گفت‌وگو و درگیرشدن با فرایند دوره رخ دهد.

درباره‌ی شواهد و ادعاها

گزارش‌های شرکت‌کنندگان می‌توانند تجربه‌ی زیسته را نشان دهند؛ اما به‌تنهایی اثبات نمی‌کنند که برنامه برای همه، در هر شرایطی، اثر پایدار و یکسان ایجاد می‌کند.

سؤالات پرتکرار